心理咨询室建设方案教您快速缓解工作压力

　　面对职场激烈的竞争，相信很多年轻的朋友们每天都能感觉到很大的工作压力，如果你正在被这样的苦恼所困扰，不妨尝试利用下面心理咨询室建设方案给出的减压方法，帮助自己快速缓解工作压力。

　　工作任务压力太大怎么办

　　压力1：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。

　　化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。

　　压力2：被安排去做自己不擅长的事情。

　　化解方法：心理咨询室建设方案表示认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。

　　压力3：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。

　　化解方法：心理咨询室建设方案建议权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。

　　压力4：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。
　　化解方法：心理咨询室建设方案建议学习时间管理技能，改进工作方法，寻求支持和资源。

　　适当的工作压力会成为我们做好工作的动力，但是如果持续保持工作的高压，必然不会对我们的职场发展起到促进作用，大家一定要警惕哦。

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